月嫂告诉你产后便秘怎么办?孩子脾气暴躁怎么解决?

产后便秘不是一日形成也不是一朝就能解决的,养成好的饮食习惯和生活习惯可以帮助宝妈更好地摆脱便秘。其次,很多的家长总是把孩子的暴躁、任性、顽皮捣蛋等问题归咎在孩子身上,其实每一个问题儿童的背后,必有一个问题父母。作为一个经过专业育婴员培训的人来说,孩子脾气暴躁,请先看看自己是不是脾气暴躁。下面就由小编来给大家详细介绍一下月嫂告诉你产后便秘怎么办?孩子脾气暴躁怎么解决?
 

一,月嫂告诉你产后便秘怎么办?
 

1.要注意好好喝水。
体内水分不足,会导致或加重便秘,所以对于便秘的宝妈来说,喝水非常重要,不要感到口渴才喝水。建议起床后先空腹饮一杯温开水,再吃早餐,以促进排便反射。还有要注意小口慢饮,不要像完成任务一样,拿个大杯子就吨吨的灌水。
 
2.注意补充膳食纤维。
便秘的宝妈一定要保证足够的膳食纤维的摄入。富含膳食纤维的食物除了粗粮还有叶菜和水果。在日常饮食中的主食最好可以粗细搭配,多吃些五谷杂粮,比如小米、玉米、红薯、黑米等,少吃精米白面。除此之外每顿饭要吃够一斤的蔬菜,其中要有三分之二是绿叶蔬菜。水果不用吃太多,每天吃250克就够了。像苹果、梨、菠菜、黄瓜、芹菜、韭菜、圆白菜、萝卜等等的这些瓜果蔬菜中的纤维素,会因为吸收水分而“泡发”,从而使粑粑变得比较松软,起到防治便秘的作用。
 
3.注意多运动。
多做一些运动,可以促进肠胃蠕动,缓解便秘。宝妈可以把运动融入到日常的生活之中。在照顾宝宝之余做一些瑜伽,也可以做做家务,或者久坐的时候在抬抬腿,伸伸胳膊做做扩胸运动。适当的运动不仅可以帮助宝妈缓解便秘的情况,也能帮宝妈保持好心情。
 
4.孕妈妈要及时排便。
 
当便意来袭的时候一定要及时去厕所,千万别憋着,避免粪便在体内积存,不断被肠道吸收水分,造成大便干结。要注意在排便的时候不要分心,尽量不要把手机、平板、书等物品带到厕所。
还有在日常最好养成定时大便的习惯。就算不想大便也可以去坐便器上做一会,培养大便的感觉,久而久之能形成晨便的条件反射。即使已经碰到大便难的麻烦,也要坚持每天在固定时间“努力”一下。
最后可以借用一些药物。宝妈可以找医生开一些药物,在医生的指导下用药物解决便秘的困扰。
 
 

二,孩子脾气暴躁怎么解决

 
孩子脾气暴躁,请先看看你自己,因为父母是孩子的第一任老师,父母的一系列行为都会影响孩子的成长。
 

三,父母脾气暴躁对孩子的影响

 
1、导致孩子的消极观
 
父母暴躁的情绪会让孩子认为,我是不被爱的
如果孩子形成消极的观念,他会觉得是不是自己不够好,都是自己的错,他是一个不重要的人
今后孩子可能会出现缺乏自信、低自尊、习惯性自我批评等问题
 
2、坏脾气会遗传
父母的的脾气暴躁也可能会导致孩子容易叛逆、多疑敏感、心里脆弱又好斗。
当这样的孩子长大,为人父母时,也会继承父母的坏脾气,出现“发泄伤害、复制暴力”的情况。
 
3、坏脾气是亲子关系最强的杀伤武器
父母总是发脾气不,会让孩子不敢跟你敞开心扉、不敢亲近你。
我们都能看到有很多这样的例子:父母脾气越大,孩子越顽劣;父母越气急败坏,孩子越难管。
 
所以当你发现自己孩子脾气暴躁的时候,请先调整自己
 
1、不论遇到什么事情,先冷静,深吸一口气,数十秒钟再说话,
2、学会微笑,不要垮着一张脸
3、真心的意识到,是自己的脾气暴躁,和处理问题的方法简单,才导致了孩子性格的缺陷,如果你不改,不要指望你的孩子会改。
 
 
以上就是小编为大家介绍的月嫂告诉你产后便秘怎么办?孩子脾气暴躁怎么解决?希望今天的总结能帮到大家。有问题可以在网站下方留言咨询哦。
 

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